Det ikke kun kroppen, som skal styrkes og trænes. Vores sind har samme behov.
På meditationsholdet vil du blive guidet til at kanalisere din bevidsthed hen på et bestemt fokusområde. Det kunne være dit åndedræt, et kort ord eller en visualisering af et indre billede.
Hvorfor meditation?
Fordi du udvikler din evne til at koncentrere dig, får styr på dine tanker og mindsker stress og uro i krop og sind.
