- Få altid et gratis træningsprogram som medlem
Personlig træning med struktur, støtte og mening.
Vil du gerne have mere struktur, motivation og mærkbare resultater – uden at stå alene med det hele?
Vores personlige trænere hjælper dig med at skabe en plan, der passer til dig – uanset om du vil blive stærkere, have mere energi i hverdagen, komme i gang efter en skade eller bare vil have professionel sparring på din træning.
Fortæl os kort, hvad du søger.
Vores fysioterapeut Victor kontakter dig til en gratis og uforpligtende snak om dine ønsker og mål – og hjælper dig med at finde den personlige træner og det forløb, der passer bedst til dig.
Vi svarer inden for 1-3 hverdage.
Et effektivt forløb med fokus på kickstart og resultater. Perfekt til dig, der gerne vil i gang, have struktur og mærke fremskridt på kort tid.
Du får:
Et længere forløb med tid til at skabe varige resultater. For dig, der ønsker tæt sparring, motivation og udvikling over en længere periode.
Du får:
Fysioterapeut og certificeret personlig træner fra Fitness Institute i 2022. Victor kombinerer sin fysioterapeutiske faglighed med styrketræning. Særligt fokus på kroppens bevægelse og funktion. Han hjælper dig hvad enten du ønsker at blive stærkere, forebygge skader eller vende sikkert tilbage efter en skade.
Spidskompetencer:
Personlig træner fra Træner Akademiet. Stor interesse for styrketræning og arbejder målrettet med progression, teknik og muskelopbygning. Mange års erfaring med splitprogrammer og hjælper dig med at skabe struktur og udvikling i din træning, uanset udgangspunkt.
Spidskompetencer:
Personlig træner fra Træner Akademiet i 2021 og holdinstruktør fra Sats Academy i 2020. Brænder særligt for funktionel træning, hvor frivægte og egen kropsvægt bruges til at skabe en stærk og velfungerende krop. Mange års erfaring med styrketræning og træner lige nu op til sit første halvmaraton efter at være vendt tilbage efter en knæskade.
Spidskompetencer:
Personlig træner og kostvejleder fra Træner Akademiet i 2025.
Spidskompetencer:
Personlig træner, kostvejleder og frømand. Stor erfaring med udholdenhedssport og målrettet træningsplanlægning. Gennemført adskillige triatlon og blev i 2025 verdensmester i Gravel i sin aldersgruppe. Han hjælper dig især mod konkrete mål gennem struktureret træningsplanlægning.
Spidskompetencer:
Personlig træner fra Træner Akademiet.
Spidskompetencer:
Uddannet fitnessinstruktør i 2008 og personlig træner i 2010 fra ProAcademy.
Spidskompetencer:
Bachelor og kandidat i Sport and Health Science. Personlig træner og osteopat-studerende.
Spidskompetencer:
Personlig træner og instruktør i løb, fitness, reformer pilates og pole dance.
Spidskompetencer:
Uddannet Reformer- og Pilates instruktør med speciale i skader og genoptræning, yogauddannet og tidligere danser.
Spidskompetencer:
Her træner du på et lille hold med 3–5 deltagere, hvor der er tid til individuel vejledning, fælles energi og masser af motivation.
Du får:
Hos SOLO Fitness kan vi arrangere bootcamps for grupper, der ønsker et målrettet træningsforløb med fælles fokus og professionel vejledning. Det kan være for virksomheder, foreninger, mødregrupper eller venner, der vil styrke sammenholdet og skabe resultater sammen.
Kontakt pt@solofitness.dk hvis I ønsker at høre mere om mulighederne.
Vi tilbyder ikke specifikke kostplaner eller beregning af makronæringsstoffer, men vores trænere kan give dig generel vejledning og støtte til at opbygge gode vaner i et forløb.
Hvis du ønsker en mere dybdegående kostvejledning, udarbejdelse af kostplaner eller professionel sparring omkring vægttab og ernæring, henviser vi til Malie, som er klinisk diætist og en del af SOLO Sundhed.
Hos SOLO Fitness handler træning ikke kun om muskler og motion – men om mennesker. Vi tror på, at fællesskab skaber motivation, og at en god træningsoplevelse starter med et smil, et hej og måske en kop kaffe.
Hvert år bliver der drukket over 100.000 kopper kaffe i vores tre centre tilsammen – et symbol på de mange samtaler, grin og møder, der binder vores fællesskab sammen.
Som medlem i SOLO kan du få et gratis personligt træningsprogram.
Har du ikke fået lavet et træningsprogram endnu, eller trænger dit nuværende til en opdatering frem mod sommeren? Så er det måske nu, vi skal hjælpe dig.
Vores trænere hjælper med at skabe struktur og en plan, der passer til dig.