- Træn for 1 kr. frem til 1. februar 2026
Rolig og styrkende træning for krop og sind.
Blid fascia yoga er en skånsom yogaform, der fokuserer på at løsne og afspænde kroppens fascia – det netværk af bindevæv, der omgiver muskler og organer. Denne praksis kombinerer blide strækøvelser med rolige bevægelser for at forbedre fleksibilitet, mindske spændinger og fremme en bedre kropsholdning.
Fat burning pilates er træning der kombinerer klassiske pilates-øvelser med høj-intensitets-elementer for at maksimere kalorieforbrændingen. Her træner du både din styrke, udholdenhed og fleksibilitet, hvilket hjælper med at tone kroppen, forbedre muskelstyrken og øge forbrændingen.
Holdet kombinerer Hatha Yogaens klassiske stillinger, der styrker kroppen, øger smidigheden og forbedrer balancen, med Yin Yogaens lange og rolige stræk, som beroliger nervesystemet og arbejder i bindevævet. En time, hvor du både får fysisk træning og mental afspænding.
Pilates er træning, der fokuserer på at styrke kroppens kerne, forbedre fleksibilitet og fremme kropsbevidsthed. Gennem kontrollerede bevægelser og vejrtrækningsøvelser arbejder du med både muskelstyrke og udholdenhed.
Varighed: 25-60 min.
Pilates er træning, der fokuserer på at styrke kroppens kerne, forbedre fleksibilitet og fremme kropsbevidsthed. Gennem kontrollerede bevægelser og vejrtrækningsøvelser arbejder du med både muskelstyrke og udholdenhed.
Varighed: 25-60 min.
Træn styrke, smidighed og kropskontrol på en reformer – en specialbygget maskine med glidende slæde og justerbare fjedre, der giver modstand og støtte. Timen fokuserer på core, stabilitet og korrekt bevægelsesteknik og kan tilpasses alle niveauer.
Restorativ yoga er blid og afslappende yoga, der fokuserer på at restituere krop og sind. Holdet involverer langsomme, meditative bevægelser og stillinger, der holdes i 10-20 min., ofte med hjælpemidler som yogapøller, blokke og tæpper.
Smidighed og udstrækning er et hold for dig, der vil forbedre din fleksibilitet og øge kroppens bevægelighed. Gennem kontrollerede strækøvelser arbejder du på at løsne op for musklerne, øge leddenes bevægelighed og opnå større frihed i din krop.
Yin yoga er blid og afslappende yoga, der fokuserer på at strække og smidiggøre muskler, og bindevæv, samtidig med at der lægges et sundt pres på knogler og led. Du holder stillingerne i længere tid, ofte mellem 3-5 minutter.
Vinyasa yoga er dynamisk yoga, hvor bevægelserne flyder sammen med åndedrættet. Holdet vil typisk være præget af en serie af stillinger, der skifter hurtigt, og hvor der er fokus på både styrke, fleksibilitet og balance.
SOLO Fitness-appen giver dig overblik, struktur og motivation i din træning. Uanset om du træner i centret eller derhjemme, har du altid din træning lige ved hånden.
Som medlem hos SOLO får du ikke kun adgang til træning, men også fællesskab, et stærkt lokalt netværk og mulighed for op til 20% rabat hos udvalgte samarbejdspartnere.
Hos SOLO Fitness handler træning ikke kun om muskler og motion – men om mennesker. Vi tror på, at fællesskab skaber motivation, og at en god træningsoplevelse starter med et smil, et hej og måske en kop kaffe.
Hvert år bliver der drukket over 100.000 kopper kaffe i vores tre centre tilsammen – et symbol på de mange samtaler, grin og møder, der binder vores fællesskab sammen.
Unikt jumping event på Broløkke Herregård. Det er et 3 times event med 4 forskellige instruktører. Der er sandwich, vand og frugt til alle samt en goodiebag på en værdi af 300 kr.