- Træn for 1 kr. frem til 1. februar 2026
Moderne faciliteter, faglighed og et stærkt fællesskab.
Styrketræning handler ikke kun om muskler – det handler om at have en krop, der kan bære dig gennem hverdagen med energi og overskud.
Når du styrketræner:
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at du laver muskelstyrkende aktiviteter mindst to gange om ugen i 30 minutter – med vægte eller egen kropsvægt. Det styrker muskler, knogler og kroppens funktion i hverdagen. Læs Sundhedsstyrelsens anbefalinger her.
Når du træner din kondition, får du mere overskud i hverdagen – og en krop, der arbejder med dig i stedet for imod dig. Når du dyrker konditionstræning:
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne er fysisk aktive mindst 30 minutter om dagen – gerne med moderat intensitet, hvor du bliver let forpustet, og indimellem højere intensitet. Selv små mængder bevægelse tæller, og lidt er altid bedre end ingenting. Læs Sundhedsstyrelsens anbefalinger her.
Hos SOLO Fitness tilbyder vi målrettet træning, der hjælper dig sikkert i gang igen og forebygger, at skaden vender tilbage.
I et genoptræningsforløb:
Hos SOLO bliver du mødt af vores sundhedsfaglige team – der kombinerer faglig viden med en tryg og motiverende tilgang til genoptræning.
Vi tilbyder både individuelle forløb og vejledning til selvtræning – alt efter dit behov og niveau.
SOLO Fitness-appen giver dig overblik, struktur og motivation i din træning. Uanset om du træner i centret eller derhjemme, har du altid din træning lige ved hånden.
Som medlem hos SOLO får du ikke kun adgang til træning, men også fællesskab, et stærkt lokalt netværk og mulighed for op til 20% rabat hos udvalgte samarbejdspartnere.
Hos SOLO Fitness handler træning ikke kun om muskler og motion – men om mennesker. Vi tror på, at fællesskab skaber motivation, og at en god træningsoplevelse starter med et smil, et hej og måske en kop kaffe.
Hvert år bliver der drukket over 100.000 kopper kaffe i vores tre centre tilsammen – et symbol på de mange samtaler, grin og møder, der binder vores fællesskab sammen.
Unikt jumping event på Broløkke Herregård. Det er et 3 times event med 4 forskellige instruktører. Der er sandwich, vand og frugt til alle samt en goodiebag på en værdi af 300 kr.